Як працює gremvindol?
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування всього за три кроки
Вибір цілі
Визначте свою мету: підтримка ваги, покращення енергії, загальне оздоровлення або досягнення спортивних результатів. Ми враховуємо ваш вік, активність та побажання.
Створення плану
На основі ваших даних формуємо збалансований план харчування з урахуванням алергій, вподобань та режиму дня. Кожне меню адаптується під ваші потреби.
Досягнення результатів
Слідкуйте за прогресом, отримуйте підтримку та коректування плану. Відчуйте покращення самочуття, підвищення енергії та досягнення поставлених цілей.
Різноманітні підходи до харчування
Ми підтримуємо всі популярні та науково обґрунтовані системи харчування, адаптуючи їх під ваші індивідуальні потреби
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом здорових жирів. Ефективний для контролю ваги, покращення концентрації та стабілізації рівня енергії протягом дня.
Веганська дієта
Рослинна система харчування, багата на клітковину, вітаміни та антиоксиданти. Підтримує серцево-судинне здоров'я та сприяє довголіттю.
Середземноморська дієта
Збалансоване харчування з акцентом на оливкову олію, рибу, овочі та цільні зерна. Науково доведена користь для серця та мозку.
Безглютенова дієта
Спеціально розроблена для людей з непереносимістю глютену або целіакією. Забезпечує повноцінне харчування без шкідливих речовин.
Досягайте своїх цілей з gremvindol
Незалежно від вашої мети, ми створимо індивідуальний план харчування, який допоможе вам досягти бажаних результатів безпечно та ефективно
Контроль ваги
Досягніть та підтримуйте оптимальну вагу через збалансоване харчування без стресу
Набір м'язової маси
Отримайте достатньо білка та поживних речовин для будівництва та підтримки м'язів
Більше енергії
Підвищте рівень енергії та продуктивності через правильне поєднання поживних речовин
Контроль цукру
Стабілізуйте рівень глюкози в крові через продумане планування прийомів їжі
Персоналізовані меню для кожного
Ми створюємо унікальні плани харчування, враховуючи ваші алергії, непереносимості, культурні вподобання та цілі. Кожне меню адаптується під ваш спосіб життя.
Врахування алергій та непереносимостей
Автоматично виключаємо небезпечні інгредієнти та пропонуємо безпечні альтернативи без втрати смаку та поживної цінності.
Адаптація під ваші вподобання
Включаємо улюблені продукти та страви, виключаємо те, що не подобається. Харчування має приносити задоволення!
Гнучкість під ваш графік
Враховуємо ваш робочий графік, сімейні традиції та соціальні заходи. План адаптується під реальне життя.
Оберіть свій план gremvindol
Почніть безкоштовно та оберіть план, який найкраще підходить для ваших цілей та потреб
Базовий план
7 днів тестування
- Базове планування меню
- Список покупок
- Базові рецепти
Pro план
на місяць
- Персоналізовані меню
- Врахування алергій
- Відстеження прогресу
- Преміум рецепти
- Підтримка 24/7
Premium план
на місяць
- Всі функції Pro
- Індивідуальні консультації
- Експрес-рецепти
- Мобільний додаток
Часті запитання про gremvindol
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
Що можна їсти на кетогенній дієті?
На кетогенній дієті основу раціону становлять здорові жири (авокадо, горіхи, оливкова олія), якісні білки (риба, м'ясо, яйця) та зелені овочі з низьким вмістом вуглеводів. Ми автоматично розраховуємо співвідношення макроелементів для досягнення кетозу.
Як замінити м'ясо в веганському раціоні?
Пропонуємо різноманітні рослинні джерела білка: квіноа, тофу, темпе, бобові, горіхи, насіння. Кожен план включає комбінації, які забезпечують повний амінокислотний профіль та достатню кількість білка.
Чи підходить gremvindol людям старшого віку?
Абсолютно! Ми враховуємо вікові особливості метаболізму, можливі хронічні захворювання та обмеження. Плани адаптуються під потреби людей 50+ років, забезпечуючи оптимальне харчування для підтримки активності та здоров'я.
Як часто оновлюються меню?
Меню оновлюються щотижня з урахуванням сезонності продуктів та ваших побажань. Ви можете в будь-який момент внести зміни у свої вподобання або цілі, і план автоматично адаптується під нові вимоги.
Чи можна скорегувати план під алергії?
Звичайно! При створенні профілю ви вказуєте всі алергії та непереносимості. Система автоматично виключає небезпечні інгредієнти та пропонує безпечні альтернативи, зберігаючи поживну цінність та смак страв.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до преміум-функцій збережеться до кінця оплаченого періоду. Базові функції залишаються доступними навіть після скасування підписки.
Почніть з аналізу раціону зараз!
Залиште свої дані, і ми створимо індивідуальний план харчування, який допоможе вам досягти ваших цілей здоров'я та благополуччя